Cara Memutihkan Badan Secara Alami Ternyata Mudah Loh!

Cara Memutihkan Badan Secara Alami

Menjaga kulit agar tetap putih adalah hal yang membutuhkan usaha yang lebih terutama bagi masyarakat Indonesia yang merupakan masyarakat di Negara beriklim tropis maka tentunya sinar matahari yang terik adalah teman sehari-hari yang akan selalu menemani.

Apalagi sebagian besar waktu di Indonesia lebih banyak bercuaca panas daripada teduh.

Bahkan beberapa tahun terakhir semakin suhu udara di Indonesia menjadi semakin panas saja, karena teriknya sinar matahari juga semakin menyengat, ditambah dengan adanya pemanasan global maka hal itu terasa semakin parah.

Hal ini tentunya menjadi tantangan yang harus dihadapi oleh semua orang karena mau tidak mau Anda tentunya tetap harus melakukan kegiatan Anda di luar rumah dan akhirnya Anda pun terpapar sinar matahari juga.

Seberapa ingin pun Anda untuk menghindari terik matahari, hal itu akan tetap susah untuk diwujudkan karena Anda tetap harus ke luar rumah.

Akhirnya tergantung pada diri Anda sendiri bagaimana caranya agar bisa menjaga tubuh Anda tetap terjaga sehingga dengan demikian Anda bisa mempertahankan kulit tubuh Anda yang putih tersebut.

Karena menjaga kulit agar tetap putih bukan hanya dengan menutupi tubuh Anda dengan rapat saja, cara memutihkan badan secara alami itu tergantung pada masing-masing orang yang melakukannya.

Jika Anda melakukan cara memutihkan badan secara alami yang benar maka tentunya Anda terus dapat mempertahankan kulit tubuh Anda agar tidak menghitam atau belang karena tersengat sinar matahari setiap harinya.

Cara Memutihkan Badan Secara Alami

Ada banyak cara-cara alami yang bisa membantu Anda dalam memutihkan kulit secara alami.

Namun tentunya Anda harus tekun agar bisa membuat kulit Anda menjadi putih secara permanen.

Karena sebagian besar masyarakat di Negara tropis pastinya ingin memiliki kulit yang putih sebagai dampak dari lingkungan sekitarnya yang selalu terpapar sinar matahari dengan terik yang kemudian membuat kulitnya menjadi lebih mudah kusam.

Kulit yang kusam tentunya tidak baik jika terus didiamkan tanpa penanganan, karena tentunya selain mengganggu penampilan maka lama kelamaan juga bisa menggangu kesehatan kulit Anda sendiri, kulit menjadi mudah mengalami iritasi dan akhirnya berjerawat.

Tidak hanya kulit wajah saja yang akan bermasalah maka saat Anda membiarkan kulit tubuh Anda terus menjadi kusam, maka bisa mengalami gatal-gatal, bintik hitam dan lainnya akibat paparan sinar matahari yang tidak segera diatasi.

Anda tentunya wajib menjaga tubuh Anda sendiri sehingga dengan demikian untuk ke depannya bisa terus sehat.

Bahan Makanan Pemutih Kulit

Ada beberapa makanan di sekitar Anda yang bisa membantu Anda dalam cara memutihkan badan secara alami.

Dengan mengkonsumsi makanan-makanan ini maka Anda dapat membuat tubuh Anda menjadi putih dengan proses yang alami dari dalam tubuh.

Karena tentunya mendapatkan kulit yang putih dari pemakaian obat-obatan atau cara lain yang instan sangat tidak dianjurkan, mungkin memang bisa memutihkan kulit secara cepat namun efek samping lainnya juga tidak bisa dihindari sehingga Anda sendiri yang akan rugi.

Berikut beberapa bahan makanan alami yang bisa membantu Anda untuk memutihkan kulit :

Telur

Cara Memutihkan Badan Secara Alami

Anda mungkin sering bosan saat memakan telur, namun ketahuilah bahwa di dalam telur terdapat banyak kandungan yang bisa membantu Anda dalam cara memutihkan badan secara alami.

Di dalam telur terkandung asam amino dan juga antioksidan yang tinggi yang secara spesifik bisa membantu Anda untuk memutihkan kulit, kandungan yang ada dalam telur itu akan melindungi kulit Anda dengan lebih baik saat terpapar sinar matahari, sehingga masalah kulit dari paparan sinar matahari yang terlalu terik bisa diatasi saat Anda rajin memakan telur setiap hari.

Selain itu telur juga akan membantu kulit Anda untuk mengganti sel-sel yang sudah mati dengan yang baru sehingga sel-sel kulit mati pada kulit yang kusam dan belang akan terganti, akibatnya pigmentasi akan kembali terjadi sehingga bisa mengembalikan kulit tubuh Anda yang belang karena sinar matahari itu kembali seperti semula.

Dengan bantuan bahan makanan lainnya yang bisa memutihkan kulit maka tentunya Anda sendiri bisa memutihkan kulit Anda dengan alami.

Buah Lemon

Cara Memutihkan Badan Secara Alami

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi dan juga asam karbonat yang ada di dalamnya maka sudah sangat cukup untuk menambah produksi antioksidan yang ada dalam tubuh Anda sehingga kemudian kandungan-kandungan tersebut akan bekerja dalam tubuh Anda dengan menghentikan kegiatan yang dilakukan oleh radikal bebas dalam tubuh yang bisa menimbulkan masalah kulit.

Secara khusus  maka vitamin C yang ada dalam lemon pun bisa membantu Anda untuk mencerahkan warna kulit Anda sehingga apabila Anda banyak terkena sinar matahari dan kemudian Anda rajin mengkonsumsi buah lemon setiap hari maka lama kelamaan kulit tubuh Anda akan kembali cerah.

Untuk memaksimalkannya maka setiap hari setidaknya minumlah air perasan jeruk lemon yang dicampurkan ke dalam air putih untuk Anda minum.

Dengan demikian bisa sangat membantu Anda dalam melakukan cara memutihkan badan secara alami dan menjaga kesehatan tubuh Anda.

Buah Strawberry

Cara Memutihkan Badan Secara Alami

Buah strawberry juga dikenal sebagai buah yang mengandung banyak vitamin C, bahkan disebut-sebut bahwa kandungan vitamin C di dalam buah strawberry jauh lebih banyak yang ada di dalam buah jeruk. Sehingga sebagai selingan Anda juga bisa mengganti buah jeruk dengan buah strawberry ketika Anda sedang membutuhkan asupan vitamin C yang banyak. Kemudian ada kandungan dalam strawberry yang bisa membantu produksi kolagen dalam tubuh sehingga dengan demikian kulit Anda pun menjadi lebih kencang, segar dan menjadi lebih cerah. Untuk Anda yang ingin berhasil dalam cara memutihkan badan secara alami maka bisa menggunakan buah strawberry ini sebagai buah yang dimakan setiap hari, Anda juga bisa menjadikannya sebagai minuman jus yang sangat lezat.

Buah Nanas

cara memutihkan badan secara alami

Lagi-lagi terdapat buah yang mengandung banyak vitamin C di dalamnya yaitu buah nanas, namun keunggulan buah nanas dalam cara memutihkan badan secara alami bukanlah semata karena vitamin  C yang ada di dalamnya saja, namun karena adanya enzim yang bisa membantu Anda dalam mendapatkan kulit yang cerah dan awet muda, karena enzim yang ada di dalam buah nanas itu bisa menghilangkan noda-noda dan garis halus yang muncul karena pertumbuhan usia.

Sehingga bagi Anda yang ingin agar kulit Anda menjadi tetap putih dan awet muda bisa mengkonsumsi buah nanas setiap hari.

Anda pun bisa menggunakan buah nanas secara langsung dengan cara menggosokkannya ke kulit Anda sebagai scrub dan kemudian membersihkannya setelah beberapa saat, jika Anda melakukannya secara rutin maka Anda bisa mendapatkan kulit yang cerah dan awet muda yang Anda idamkan.

Buah Alpukat

Cara Memutihkan Badan Secara Alami

Buah alpukat dikenal sebagai buah yang mengandung banyak lemak sehat.

Sehingga buah ini sering kali dimakan bagi orang yang ingin tetap menjaga nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuhnya tanpa membuat tubuh menjadi bertambah berat badan.

Namun tentunya dengan memakan buah alpukat ini juga bisa membantu Anda untuk mendapatkan manfaat kecantikan.

Dengan lemak sehatnya dan antioksidan yang terkandung di dalamnya maka buah alpukat juga bisa menjadi bahan makanan yang akan sangat membantu dalam cara memutihkan badan secara alami.

Kedua kandungannya tersebut akan membantu Anda untuk menghilangkan ruam-ruam kemerahan yang ada di kulit Anda, baik karena iritasi atau karena sengatan matahari.

Sehingga dengan hilangnya tanda kemerahan pada kulit Anda tersebut bisa membantu kulit Anda agar menjadi putih seperti sedia kala.

Selain itu buah alpukat juga bisa membantu untuk menunda penuaan dini yang bisa terjadi pada semua orang, sehingga meski usia Anda bertambah namun kulit Anda bisa tetap awet muda dan kencang.

Kenari

Kenari memang bukanlah bahan makanan yang umum ada di Indonesia, namun kenari adalah salah satu bahan makanan yang bisa membantu Anda dalam mewujudkan cara memutihkan badan secara alami.

Kenari mengandung banyak asam lemak esensial yang bagi tubuh berguna untuk membentuk adanya membran sel.

Dengan adanya membrane sel yang baru maka tentunya kulit tubuh kita terus lembab, kenyal, kencang dan terjaga juga warna kulitnya agar tetap putih meski sering terkena sinar matahari.

Dengan memakan kacang kenari setiap hari maka akan sangat membantu Anda dalam memutihkan kulit badan Anda dengan alami.

Buah Tomat

Cara Memutihkan Badan Secara Alami

Dalam kesehatan dan kecantikan maka buah tomat memiliki manfaat yang sangat banyak.

Beberapa produk kosmetik juga banyak memasukkan ekstrak buah tomat ke dalam produknya terutama bagi produk-produk yang gunanya untuk mencerahkan kulit.

Jika Anda rajin memakan tomat maka buah ini akan berguna untuk meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh Anda, seperti yang Anda ketahui bahwa kolagen adalah salah satu zat yang sangat penting bagi kesehatan dan kecantikan tubuh manusia.

Bagi kecantikan tubuh manusia maka dengan adanya kolagen akan membuat seluruh tubuhnya menjadi lebih awet muda, kulit menjadi kencang, lembab dan tentunya cerah secara alami.

Anda juga bisa secara langsung menggunakan tomat sebagai masker untuk wajah Anda agar kulit Anda bisa menjadi lebih cerah secara alami.

Bawang Putih

Meski baunya tidak sedap di indra penciuman kita namun ternyata bawang putih ini memiliki manfaat untuk kulit tubuh manusia.

Saat Anda mengkonsumsi bawang putih maka bawang putih akan membantu Anda untuk memperlancar peredaran darah dan juga mengatasi kotoran yang tersumbat pada pori-pori kulit yang kemudian bisa menimbulkan noda serta jerawat.

Sehingga dengan demikian tentunya dengan konsumsi bawang putih maka bisa membantu Anda dalam mengatasi masalah kulit yang Anda alami.

Namun tentunya mengkonsumsi bawang putih secara langsung tentunya membuat Anda merasa tidak nyaman karena baunya yang sangat menyengat, untungnya hampir semua masakan Indonesia menggunakan bawang putih sebagai salah satu bumbunya sehingga setiap harinya sadar atau tidak Anda sudah mengkonsumsi bawang putih dalam bentuk olahan masakan meski dalam porsi yang sedikit.

Di dalam bawang putih juga terdapat antioksidan yang bisa berguna untuk cara memutihkan badan secara alami dan berguna untuk mencegah penuaan dini.

Buah Mengkudu

Anda tentunya sudah pernah menjumpai buah mengkudu atau yang saat ini lebih banyak dikenal sebagai buah noni bukan?

Dari perawakannya saja Anda pasti akan menganggap bahwa buah ini sama sekali tidak menarik, ketika Anda mencium baunya pun terasa menyengat di hidung.

Sehingga tentunya buah ini sama sekali bukanlah buah yang enak untuk dikonsumsi.

Namun buah ini mengandung banyak sekali kandungan yang menyehatkan bagi tubuh sehingga banyak yang kemudian meramunya menjadi obat.

Bagi kecantikan maka kandungan dalam buah mengkudu ini juga bisa membantu Anda dalam cara memutihkan badan secara alami dan membuat tampilan kulit yang lebih awet muda.

Anda bisa meminum jus mengkudu atau mengkonsumsi buah mengkudu dalam bentuk bubuk yang sudah dijual dalam kemasan.

Bayam

Sayur bayam terkenal karena mengandung banyak zat besi, namun tentunya kandungan dalam bayam tidak hanya itu saja, ada satu lagi kandungan dalam bayam yang bisa membantu Anda dalam cara memutihkan badan secara alami yaitu kandungan beta karotennya.

Dengan adanya beta karoten tersebut maka kulit Anda akan bertambah halus dan juga putih secara alami.

Tentunya akan lebih baik jika melakukan cara memutihkan badan secara alami karena selain bisa mendapatkan manfaat dalam hal kecantikan, tubuh Anda pun menjadi lebih sehat lagi karena kandungan dalam bahan makanan alami itu tentunya menambah kesehatan Anda juga.

Yoghurt

Cara Memutihkan Badan Secara Alami

Yoghurt adalah bahan makanan yang berasal dari hasil fermentasi susu.

Yoghurt dalam hal kesehatan bisa sangat membantu Anda dalam masalah pencernaan.

Namun selain itu ternyata yoghurt juga memiliki manfaat dalam hal kecantikan.

Bahan pembuatannya saja yaitu susu memang dikenal memiliki manfaat dalam memutihkan kulit tubuh secara alami, begitu pula dengan yoghurt, saat Anda mengkonsumsi yoghurt dengan teratur maka secara berangsur kulit tubuh Anda akan bertambah putih dan segar dari waktu ke waktu.

Bahkan yoghurt ini juga bisa digunakan secara langsung dalam cara memutihkan badan secara alami, cara menggunakannya adalah dengan cara mengoleskannya pada kulit tubuh selama beberapa waktu lalu dibilas.

Jika melakukan perawatan yoghurt dan mengkonsumsinya secara rutin maka itu bisa membantu Anda untuk memutihkan kulit dengan proses yang dilakukannya dari luar dan dari dalam.

Bubuk Kopi

cara memutihkan badan secara alami

Bubuk kopi yang kita kenal berwarna hitam dan gelap, namun siapa sangka jika ternyata bubuk kopi ini bisa membantu Anda dalam cara memutihkan badan secara alami.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara langsung maka Anda bisa menggunakan bubuk kopi ini sebagai masker sekaligus scrub.

Campurkan bubuk kopi dengan sedikit air sampai teksturnya menjadi sedikit creamy, lalu ratakan di tubuh Anda, setelah beberapa saat Anda bisa menggosok-gosoknya dengan perlahan di kulit Anda.

Setelah itu bilas dengan air sampai bersih.

Dengan cara itu maka Anda bisa membantu kulit untuk membersihkan sel kulit mati yang masih menempel dan mendorong terbentuknya sel-sel baru yang membuat kulit Anda menjadi lebih putih.

Tak heran jika sekarang ini ada banyak sabun pemutih yang menggunakan bahan dasar kopi untuk digunakan memutihkan kulit tubuh secara alami.

Terbukti banyak yang berhasil memutihkan kulit dengan menggunakan bahan dasar kopi. Anda bisa juga mencoba cara ini di rumah, apalagi biasanya bubuk kopi selalu ada di rumah Anda.

Anda bisa membeli bubuk kopi gilingan agar kandungan di dalamnya lebih alami.

Selain menggunakan bahan-bahan makanan yang sudah disebutkan di atas untuk cara memutihkan badan secara alami tersebut maka Anda juga harus bisa merawat tubuh Anda dengan baik agar bisa membantu perawatan kulit yang sedang Anda lakukan.

Selain itu cara perawatan yang bisa Anda lakukan ini juga bisa membuat kulit Anda tetap sehat dan putih untuk seterusnya.

Jika Anda sudah mendapatkan warna kulit yang putih seperti yang Anda butuhkan maka sebaiknya Anda teruskan untuk merawat kulit Anda dengan cara-cara yang akan dijabarkan di bawah ini karena perawatan ini bukan hanya menjaga kulit agar menjadi tetap putih namun juga menjaga kulit agar tetap sehat, berikut beberapa cara perawatannya :

Konsumsi Air Putih Sesuai Kebutuhan Tubuh

cara memutihkan badan secara alami

Air putih merupakan kebutuhan sehari-hari namun jangan salah sangka bahwa hal itu hanya untuk kesehatan Anda saja, karena ternyata kulit Anda juga membutuhkan air putih untuk menutrisinya.

Dengan rajin meminum air putih dengan takaran yang dianjurkan maka Anda bisa membuat kulit Anda menjadi lebih segar, terjaga kelembabannya dan tentunya terus putih dalam waktu yang lama.

Karena saat kulit mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya maka tentunya kulit menjadi sehat dan tidak sulit untuk menjaganya agar selalu putih.

Maka dari itu jangan malas untuk mengkonsumsi air putih karena hal itu sangat membantu dalam cara memutihkan badan secara alami.

Siasatilah dengan membawa botol air minum Anda sendiri dari rumah, alangkah baiknya juga jika air putih yang Anda minum itu adalah air putih yang Anda masak sendiri sehingga Anda tahu dengan jelas bahwa air putih tersebut memang sudah matang.

Air putih yang dijual di luar rumah juga belum tentu benar-benar bersih dan sehat. Ada banyak penjual nakal yang mengakali air putih yang dijual dengan air yang belum matang atau dari sumber air yang kotor.

Maka dari itu sebaiknya Anda lebih hati-hati.

Jaga Pola Makan Yang Seimbang

Saat Anda menjaga kesehatan tubuh Anda dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang seimbang maka hal itu sekaligus menjaga kecantikan tubuh Anda juga secara alami.

Jika Anda banyak memakan makanan yang menyehatkan maka secara langsung hal itu juga sangat berpengaruh pada kecantikan tubuh Anda.

Sehingga dengan demikian menjaga pola makan itu tidak hanya baik untuk kesehatan namun juga kecantikan.

Anda harus bisa menyeimbangkan antara kebutuhan karbohidrat, lemak, vitamin serta mineral Anda setiap hari jika Anda ingin agar kulit tubuh Anda menjadi cantik dan menjadi putih secara permanen seperti yang Anda inginkan.

Anda harus tahu berapa banyak kalori yang Anda makan dengan menyeimbangkan dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin dan lemak yang baik sehingga dengan demikian kalori yang sudah Anda konsumsi itu bisa melebur tidak bertahan di dalam tubuh Anda, karena terlalu banyak kalori juga bisa berakibat pada produksi minyak yang berlebih pada kulit Anda, akibatnya pada saat Anda terkena sinar matahari terlalu banyak maka minyak berlebih itu akan membuat kulit Anda menjadi kusam. Akibatnya kulit yang putih hanya menjadi angan-angan Anda saja.

Rajin Mengkonsumsi Madu

Cara Memutihkan Badan Secara Alami

Sudah menjadi pengetahuan yang umum diketahui banyak orang bahwa madu adalah salah satu bahan makanan yang mengandung banyak sekali kandungan menyehatkan bagi tubuh.

Madu juga bisa sangat berguna dalam cara memutihkan badan secara alami.

Madu dalam hal ini bisa digunakan secara langsung atau bisa juga digunakan untuk menutrisi kulit dari dalam.

Jika Anda ingin menggunakannya secara langsung untuk memutihkan kulit maka Anda bisa mencampurkan beberapa tetes madu ke dalam masker buah-buahan yang Anda buat, misalnya dengan mencampurkan madu ke dalam buah pisang yang sudah dihaluskan kemudian digunakan sebagai masker.

Jika Anda ingin menggunakannya untuk menutrisi kulit dari dalam maka Anda bisa mencampurkan madu ke dalam air putih yang Anda minum setiap paginya, sehingga dengan cara ini akan menjaga kelembaban kulit dan mencerahkan kulit.

Selain itu kulit tubuh Anda pun bisa menjadi lebih halus dengan konsumsi madu yang rutin.

Mandi Dengan Cara Yang Benar

Pada saat Anda mandi maka hal itu bukan saja merupakan kegiatan yang bisa membantu tubuh Anda untuk menjadi lebih bersih saja, karena pada saat mandi Anda juga bisa melakukan beberapa perawatan untuk memutihkan kulit.

Misalnya dengan menggunakan lulur pada saat Anda mandi, maka dengan demikian juga bisa membantu Anda untuk menghilangkan sel kulit mati di kulit tubuh Anda dan kemudian membuatnya menjadi lebih putih karena terganti dengan sel kulit yang baru.

Pada saat selesai mandi Anda bisa membersihkan dan menggosok tubuh Anda dengan menggunakan handuk namun sebaiknya saat menggosok kulit tubuh tidak boleh terlalu keras karena hal itu bisa membuat kulit Anda menjadi kasar, perlakukan kulit tubuh Anda dengan lebih lembut jika Anda ingin berhasil dalam melakukan cara memutihkan badan secara alami.

Lindungi Kulit Tubuh Anda Dari Sinar Matahari

cara memutihkan badan secara alami

Bagaimana caranya untuk melindungi kulit tubuh dari sinar matahari sedangkan Anda selalu memiliki banyak kegiatan di luar dan tentunya sinar matahari yang Anda jumpai selalu bersinar dengan terik?

Ada banyak cara. Salah satunya adalah dengan selalu menggunakan tabir surya kemana saja Anda pergi terlepas dari teriknya sinar matahari atau pun tidak, dengan menggunakan tabir surya ini bisa membuat kulit Anda menjadi lebih terlindungi dan mencegahnya untuk mengering karena kurangnya cairan.

Dengan kulit yang terus lembab karena penggunaan tabir surya itu maka kulit tubuh Anda tidak akan menjadi kering.

Selain itu juga dengan adanya tabir surya bisa melindungi kulit tubuh Anda dari paparan sinar matahari yang langsung, dengan demikian kulit tubuh Anda bisa terus putih dan tidak terbakar karena paparan sinar matahari saat selalu menggunakan tabir surya saat berada di luar rumah.

Gunakan juga pakaian yang tertutup untuk menjaga kulit Anda, tidak hanya dari sinar matahari namun juga dari polusi dan radikal bebas yang ada di sekitar Anda.

Sehingga dengan menggunakan pakaian yang tertutup, maka kotoran dan debu tidak akan langsung menempel pada kulit Anda.

Tidur Yang Cukup Setiap Hari

cara memutihkan badan secara alami

Percayalah bahwa tidur yang cukup setiap harinya setidaknya 8 jam selama 24 jam sangat membantu untuk menjaga kesegaran tubuh Anda sehingga dengan demikian kulit Anda menjadi tetap segar, awet muda dan tentunya tetap putih.

Orang yang kekurangan waktu tidur biasanya memiliki kulit yang pucat, tidak segar dan kusam.

Jika terus menerus kekurangan waktu tidur dalam jangka panjang maka hal itu bisa membuat kulit Anda mengalami penuaan dini dengan lebih cepat.

Anda tentunya tidak ingin kulit Anda menjadi kusam apalagi keriput di usia Anda yang masih muda kan?

Maka dari itu jagalah waktu tidur Anda sesibuk apapun Anda agar Anda bisa lebih sehat dan juga berhasil dalam cara memutihkan badan secara alami.

Tinggalkan komentar